Foto: Shutterstock

MNOGE žene za sebe misle kako su predebele, no važno je što prije riješiti se takvih razmišljanja jer kada "mislimo debelo" i postajemo debeli, upozoravaju stručnjaci!

Kako prenosi časopis Health and Fitness, nedavno istraživanje  provedeno u Americi dokazalo je kako ljudi koji nemaju problema s težinom, no smatraju da su predebeli, s vremenom često počinju nakupljati kilograme viška.

To se događa zbog čestih dijeta koje bespotrebno provode te razmišljanja u stilu "danas ću se prejesti, a sutra idem na dijetu" te silnih kalorija koje se tako unose u organizam.

Upravo zbog toga, stručnjaci smatraju kako je važno biti "sam svoj navijač" te gajiti samo pozitivne misli o svom izgledu i hraniti se normalno, jer je to često puno bezopasnije od raznoraznih dijeta.

Jednostavnije rečeno: Prestani se fokusirati na nekoliko kilograma viška i jedi normalno i opušteno!