index.hr index.hr

#nesanica

  • najnovije
  • najčitanije
Nedostatak magnezija: Tihi krivac za loš san

Nedostatak magnezija: Tihi krivac za loš san

NEDOSTATAK magnezija čest je, ali zanemaren uzrok lošeg sna. Ovaj mineral opušta živčani sustav, a unosi se lisnatim povrćem, orašastim plodovima, sjemenkama i cjelovitim žitaricama.

22.1.2026.
Bivši korisnik o travi tvrdi da mu je ta navika uništila kožu. Pokazao je fotografije

Bivši korisnik o travi tvrdi da mu je ta navika uništila kožu. Pokazao je fotografije

BIVŠI korisnik marihuane tvrdi da mu je ta navika doslovno uništila kožu.
8.1.2026.
Liječnica objasnila kako razlikovati nesanicu od povremenih problema sa spavanjem

Liječnica objasnila kako razlikovati nesanicu od povremenih problema sa spavanjem

LIJEČNICA objašnjava kako prepoznati razliku između lošeg sna i nesanice te kada je vrijeme za posjet liječniku, uz korisne savjete.
18.12.2025.
Kako brzo zaspati? 6 provjerenih savjeta za kvalitetan san

Kako brzo zaspati? 6 provjerenih savjeta za kvalitetan san

ŠEST provjerenih navika za borbu protiv nesanice.
16.12.2025.
Studija: San je važniji za dugovječnost od prehrane, tjelovježbe i socijalnih veza

Studija: San je važniji za dugovječnost od prehrane, tjelovježbe i socijalnih veza

NAJNOVIJA studija: Kvalitetan san ključan je za dugovječnost, važniji od prehrane, vježbanja i društvenih veza.
15.12.2025.
Velika studija: Medicinski kanabis ne pomaže kod boli i nesanice

Velika studija: Medicinski kanabis ne pomaže kod boli i nesanice

VELIKA studija otkrila je da medicinski kanabis ne pomaže kod akutne boli i nesanice. Gotovo trećina korisnika pokazuje znakove zlouporabe, a postoje i rizici od psihoze i srčanih bolesti.
14.12.2025.
Pet savjeta stručnjakinje za bolji san tijekom blagdana

Pet savjeta stručnjakinje za bolji san tijekom blagdana

BLAGDANI često donose stres i nesanicu. Stručnjakinja dr. Clare Rooms nudi pet savjeta za bolji san, uključujući redovito buđenje, izbjegavanje alkohola i teških obroka te dnevnu aktivnost.
14.12.2025.
Znanost potvrdila: Drevna vještina može ublažiti kroničnu nesanicu

Znanost potvrdila: Drevna vještina može ublažiti kroničnu nesanicu

DREVNA kineska vještina tai chi mogla bi biti učinkovitija u borbi protiv nesanice od kognitivno-bihevioralne terapije.
27.11.2025.
Najradije biste prespavali tmurni ponedjeljak? Uz ovu metodu zaspat ćete za 2 minute

Najradije biste prespavali tmurni ponedjeljak? Uz ovu metodu zaspat ćete za 2 minute

ZABORAVITE na brojanje ovaca.
17.11.2025.
Osjećate li da ste tijekom hladnih mjeseci umorniji nego inače? Postoji razlog za to

Osjećate li da ste tijekom hladnih mjeseci umorniji nego inače? Postoji razlog za to

ZIMSKI umor stvaran je problem uzrokovan manjkom sunca, što remeti naš unutarnji sat i smanjuje vitamin D.
13.11.2025.
Zvijezda s 250 nastupa u Premier ligi: "Dvije godine užasa, straha i depresije"

Zvijezda s 250 nastupa u Premier ligi: "Dvije godine užasa, straha i depresije"

VEZNJAK West Hama Tomáš Souček u autobiografiji je otkrio dvogodišnju borbu s nesanicom i depresijom.
11.11.2025.
Dugotrajno uzimanje melatonina povezano s rizikom od zatajenja srca

Dugotrajno uzimanje melatonina povezano s rizikom od zatajenja srca

POPULARNI dodatak prehrani za spavanje, melatonin, povezan je s povećanim rizikom od zatajenja srca, pokazuje novo istraživanje koje je zabrinulo znanstvenike.
7.11.2025.
Četiri namirnice bogate magnezijem koje biste trebali dodati prehrani za bolji san

Četiri namirnice bogate magnezijem koje biste trebali dodati prehrani za bolji san

ODREĐENE namirnice bogate magnezijem mogu značajno poboljšati kvalitetu sna.
16.10.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI