index.hr index.hr

#NESANICA

  • najnovije
  • najčitanije
Žene starije od 40 sve češće ulaze u Klub 3:30. Znate li što je to?
13.10.2026.

Žene starije od 40 sve češće ulaze u Klub 3:30. Znate li što je to?

AKO SE REDOVITO budite usred noći, pogledate na sat i shvatite da je ponovno 3:30, niste jedini.
Sve što trebate znati o uzimanju magnezija za san
Prije 8 dana

Sve što trebate znati o uzimanju magnezija za san

MAGNEZIJ može poboljšati kvalitetu sna umirivanjem živčanog sustava i regulacijom melatonina.
Pomaže li tuširanje u mraku da lakše zaspite? Neurofiziolog objašnjava viralni trend
Prije 11 dana

Pomaže li tuširanje u mraku da lakše zaspite? Neurofiziolog objašnjava viralni trend

TREND tuširanja u mraku za bolji san je sve popularniji.
4 namirnice za bolji san i manje noćnih buđenja
Prije 15 dana

4 namirnice za bolji san i manje noćnih buđenja

NUTRICIONISTI preporučuju pet namirnica koje mogu poboljšati san i smanjiti buđenja noću.
Kako ponovno zaspati nakon buđenja? 6 načina koji mogu pomoći
Prije 23 dana

Kako ponovno zaspati nakon buđenja? 6 načina koji mogu pomoći

BUĐENJE usred noći, puno prije nego što se oglasi alarm, iznimno je česta pojava.
Spavate premalo? Glavobolja bi mogla biti posljedica
Prije 23 dana

Spavate premalo? Glavobolja bi mogla biti posljedica

NEDOSTATAK sna smanjuje prag boli i uzrokuje glavobolje.
5 znakova da vaše tijelo ne podnosi dobro kavu (i kofein)
15.9.2026.

5 znakova da vaše tijelo ne podnosi dobro kavu (i kofein)

DOK NEKIMA prva jutarnja kava daje energiju za početak dana, drugima može uzrokovati lupanje srca, nervozu ili probleme sa spavanjem.
Liječnice: Jedna večernja navika može biti povezana s čestim buđenjem tijekom noći
8.9.2026.

Liječnice: Jedna večernja navika može biti povezana s čestim buđenjem tijekom noći

ČESTA noćna buđenja mogu biti povezana s navikama prije spavanja, ali i brojnim drugim čimbenicima.
Zašto kasni odlazak na spavanje povećava rizik od anksioznosti i depresije?
6.9.2026.

Zašto kasni odlazak na spavanje povećava rizik od anksioznosti i depresije?

NOVO istraživanje otkriva da su ljudi koji kasnije odlaze na spavanje skloniji anksioznosti i depresiji.
Glumica Keira Knightley podijelila iskreno iskustvo koje će razumjeti mnogi roditelji
23.8.2026.

Glumica Keira Knightley podijelila iskreno iskustvo koje će razumjeti mnogi roditelji

SMATRA da roditelji nisu krivi ako im je teško zbog neprospavanih noći.
Liječnici otkrivaju je li magnezij ili melatonin bolji za kvalitetan san
2.8.2026.

Liječnici otkrivaju je li magnezij ili melatonin bolji za kvalitetan san

MNOGI se u nekom razdoblju života suoče s problemima sa spavanjem.
Možete li spavati po ovim vrućinama?
1.8.2026.

Možete li spavati po ovim vrućinama?

MNOGI oka nisu sklopili po vrućinama koje sve jače pogađaju i Europu. Možda zvuči kao pretjerivanje, ali se zaista spava manje i mnogo lošije. A to je problem i za mentalno i za tjelesno zdravlje.
Biljka koju mnogi imaju u vrtu može pomoći kod nesanice, tjeskobe i probave
23.7.2026.

Biljka koju mnogi imaju u vrtu može pomoći kod nesanice, tjeskobe i probave

MATIČNJAK je biljka iz porodice metvica.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI
Učitavanje komentara