Točnije, mislimo na tvoj mobitel, na kojem vrlo vjerojatno provodiš većinu svog vremena. A ako još k tome spavaš s mobitelom pored glave te se budiš usred noći, da bi vidjela što se događa na društvenim mrežama, imaš veliki problem.

 

Vrijeme je za tehnološki detox, a mi ti donosimo 7-dnevni plan, kako bi pronašla savršenu ravnotežu. Vjeruj nam, izvediv je i učinkovit.

 

 

Prestani pratiti ljudi koji nisu tvoji prijatelji i poznanici, prestani slijediti stranice koje ti više nisu zanimljive te izbriši aplikacije koje više ne koristiš.

 

 

Isključi obavijesti.

 

 

Odupri se porivu da pogledaš svoj telefon čim ustaneš ujutro. 

 

 

Pokušaj ne pogledati na mobitel sat vremena prije spavanja, a na punjenje ga stavi izvan spavaće sobe.

 

 

Izađi na večeru, u šetnju ili kino te ostavi mobitel kod kuće.

 

 

Provedi cijeli dan bez pregledavanja društvenih mreža i gledanja u telefon.

 

 

Isključi svoj telefon do ponedjeljka ujutro.