MNOGI ljudi imaju probleme sa suhom i dehidriranom kožom, ali problem može biti dublji od onoga što se vidi na prvi pogled. Ako imate takvu kožu, živci su vam osjetljivi, ona lakše puca i potrebno ju je održavati na adekvatan način, proizvodima koji odgovaraju vašoj koži, a ne bilo kojim preparatima, piše CNN.

Ipak, nije sve u kremama za njegu. Ako se budete pridržavali sljedećih sedam savjeta, ojačat ćete svoju kožu pa će njeno održavanje biti mnogo lakše.

1. Čuvajte se sunca

Ako imate osjetljivu kožu, veoma je važno koristiti kremu za sunčanje. Sunce je može oštetiti, isušiti i ubrzati starenje. Izbjegavajte boravak na suncu između 10 i 15 sati i zapamtite da sunce nije štetno samo ljeti.

2. Pijte dosta vode

Suha koža može se stanjiti i postati osjetljivija pa je zato potrebno piti najmanje litru vode dnevno. Kako starimo, to postaje sve važnije. Kada se rodimo, voda čini 75 posto našeg tijela, a taj postotak se smanjuje kako odrastamo. Ako unosite dovoljno vode, spriječit ćete stanjivanje kože, a učinit ćete dobro i za ostale organe.

3. Izbjegavajte adstringente

Proizvodi za čišćenje kože na bazi adstringenata (sredstava za zatezanje) očistit će vam kožu, ali će razbiti masti koje održavaju jaku barijeru kože. Umjesto ovih preparata koristite one koji ih ne sadržavaju.

4. Tuširajte se hladnom vodom

Kao što je spomenuto, toplina može iritirati osjetljivu kožu pa trebate naći način na koji ćete je rashladiti. Iako je ugodno tuširati se toplom vodom, hladan tuš je bolji za kožu - sprječava isušivanje i iritaciju. Osim toga, možete koristiti serume za rashlađivanje ili ulje od metvice.

5. Hidrirajte, hidrirajte, hidrirajte

Stanice kože na okupu drže lipidi, koji su poznati i kao masti. Što je više masti u koži, u obliku ulja i hidratantnih krema, veća je povezanost između stanica i manja je podložnost iritacijama. Kokosovo ulje i kreme na bazi silikona iznimno su pogodni za osjetljivu kožu.

6. Hranite se zdravo

Vaša prehrana je vrlo važna za zdravlje kože i može utjecati na njeno jačanje iznutra. Jedite voće i povrće barem pet puta dnevno kako bi koža dobila potrebne antioksidanse. Minerali i vitamini iz zdrave hrane mogu potaknuti proizvodnju kolagena i održati mladolik izgled vaše kože.

7. Oslobodite se stresa

Pokušajte se na sve načine osloboditi stresa jer on može negativno utjecati na proces iscjeljenja važe kože. Meditirajte ili pogledajte neki opuštajući film i sigurno ćete se osjećati bolje, a vaša koža će blistati.