Foto: Instagram

POZNAT vam je onaj osjećaj kada znate da radite nešto loše, ali ne možete prestati to raditi.

Tako nešto rade ljudi prilikom spavanja, a pritom mislimo na one koji spavaju na trbuhu, što je jedna od najčešćih, ali i najgorih pozicija za naše zdravlje, ali i kožu (bore).

 

No, postoji vrlo jednostavan trik kojim taj položaj možemo učiniti barem malo manje štetnim.

 

Sve što vam je potrebno je isključivo još jedan jastuk, koji ćete smjestiti ispod svojih kukova dok spavate.

 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kako će vam to pomoći?

 

Spavanje na trbuhu je loše, budući da je u tom položaju teško zadržati neutralan položaj kralježnice, što vas čini osjetljivijima na bolove u leđima i vratu.

 

Najviše težine nosimo upravo u sredini tijela, pa ćete krivljenje donjeg dijela leđa minimalizirati podupirući tijelo u području kukova.

 

 

Tekst se nastavlja ispod oglasa