NE MOŽETE dočekati da vam kosa naraste?

To se, nažalost, ne može dogoditi preko noći, no postoje načini kako taj proces možete ubrzati. Osim raznoraznih seruma i drugih kozmetičkih preparata koji potiču njen rast, važno je i ono što jedete. A uvedete li male promjene u svoju svakodnevnu prehranu, kosa će vam rasti puno brže i općenito ćete biti zdraviji.

"Najzdravija hrana za vašu kosu je i općenito najzdravija te se bazira na prirodnim, neprerađenim namirnicama, uglavnom biljkama", kaže američka nutricionistica Maria Marlowe za Marie Claire te posebno ističe hranu bogatu željezom, cinkom, vitaminima C i B te omega-3 kiselinom.

Drugim riječima, trebali biste u svakodnevnu prehranu uključiti namirnice poput kamenica, mahunarki i jaja koje će vam priskrbiti dovoljnu količinu proteina i, osim što će ubrzati njen rast, učinit će kosu zdravijom i jačom. Još neke druge namirnice koje potiču brži rast kose su paprike, lisnato povrće, sjemenke i losos.