Veliko pospremanje organizma
Foto: Myla
POSLJEDNJIH tjedana svi smo mi posezali za jednim kolačem više. Naravno na našim menijima bile su i razne druge blagdanske poslastice kojima je rijetko tko mogao odoljeti. Bliži se proljeće, a nakon njega i ljeto...vrijeme je da očistimo i detoksidiramo organizam! Detoksikacija je proces u kojem se ljudski organizam čisti od toksina koji oslabljuju imunitet. Nužno ju je ponoviti nekoliko puta godišnje, osobito ako ste pušač. Vrlo je dobra za čišćenje jetre, bubrega i crijeva. Evo kako napraviti veliko pospremanje u organizmu.
Prije nego što krenete sa čišćenjem odvažite se na to da jedan dan konzumirate samo čajeve i vodu. Čajevi moraju biti biljnoga porijekla. Dakle zaboravite na vrećice, koristite čajeve iz prirode. Idućih dana svoju prehranu bazirajte na voću i povrću. Odlično je konzumirati sirovo povrće poput salata, špinata, mrkve i rajčice. Ako možete pokušajte i ostalo povrće jesti sirovo, a ako ne samo ga kratko prokuhajte. Od voća možete pripremati ukusne šejkove sa niskokaloričnim jogurtima ili mlijekom. Zaboravite na banane! Umjesto njih jedite više jabuka, limuna, naranči i kivija. Vrlo dobra i korisna voćka je grejp, od kojega možete napraviti i sok. Sok možete pripremiti i od ostalih voćki, pa čak i od povrća oni mogu biti nadomjestak za cijeli jedan obrok, vrlo su hranjivi i zdravi.
Vaš glavni dodatak jelima neka postane maslinovo ulje. Što god pripremali izbjegavajte pohanje i pečenje. Iz prehrane izbacite i ocat, a ubacite limunov sok.
Baš kao i prvoga dana korisno je tokom cijeloga procesa piti mnogo tekućine, a preporučuju se i juhe, ali one koje su nemasne i naravno bez tijesta. Pijte ih nakon obroka.
Žitarice poput prosa i integralne tjestenine neka budu vaša zamjena za kruh.
Meso, kava, čokolada, ulja, tijesto i bijeli šećer strogo su zabranjeni.
Ako se želite potpuno očistiti isprobajte i saunu. Ona je vrlo ugodan način od čišćenja organizma. Ukoliko nemate novca za saune, pustite u kadi jako vrelu vodu, ostavite je neka teče i isparava, a nakon toga se preselite u vodu na neko vrijeme.
Poslije ovih tretmana vaš organizam će biti osnažen i spreman za borbu sa virusima i bakterijama.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati