Vježbanje u uredu: Učvrsti tijelo pod pauzom
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: shutterstock
BEZBROJNI sati koje svakodnevno provedemo sjedeći za stolom dovode do tromosti i debljanja, ali i do bolova u koljenima i leđima. Kako bi ostala u top formi, stručnjaci preporučuju da uneseš malo fizičke aktivnosti u svoju svakodnevicu i barem nekoliko puta tjedno iskoristiš svoj ured za izvođenje kratkih vježbi. Uz pravilno vježbanje, za samo nekoliko tjedana možeš znatno učvrstiti "opuštene zone", ukloniti bol iz leđa i koljena te se osjećati i izgledati bolje. Donosimo ti nekoliko vježbi koje možeš izvoditi u svom uredu za vrijeme pauze.
Upozorenje: Ove pokrete nemoj izvoditi ako nemaš vrata na svom uredu.
Učvrsti trbuh
Vježba za lijepe noge i vitka bedra
Istegni se i ukloni bol iz leđa i koljena
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati