index.hr index.hr

#ugljikohidrati

  • najnovije
  • najčitanije
Namirnice koje brzo podižu niski šećer u krvi

Namirnice koje brzo podižu niski šećer u krvi

NISKA razina šećera u krvi zahtijeva brzu reakciju.

9.1.2026.
Četiri namirnice pogoršavaju hormonalnu neravnotežu nakon 40., tvrde nutricionisti

Četiri namirnice pogoršavaju hormonalnu neravnotežu nakon 40., tvrde nutricionisti

KAKO žene nakon 40. godine ulaze u menopauzu, promjene razine estrogena, progesterona i osjetljivosti na inzulin mogu učiniti tijelo osjetljivijim na određene namirnice, osobito one koje naglo povisuju šećer u krvi, potiču upale ili ometaju metabolizam.
18.12.2025.
Nutricionisti: Želite zdravije i učinkovitije smršaviti? Češće jedite pet namirnica

Nutricionisti: Želite zdravije i učinkovitije smršaviti? Češće jedite pet namirnica

NISU svi ugljikohidrati loši.
13.12.2025.
Jedna namirnica može povisiti šećer kao 8 žličica šećera, a jedemo je svakog jutra

Jedna namirnica može povisiti šećer kao 8 žličica šećera, a jedemo je svakog jutra

AKO MISLITE da su glavni krivci za visoki šećer u krvi samo slatkiši i gazirani napici, razmislite ponovno.
11.11.2025.
Četiri stvari koje bismo trebali izbaciti iz prehrane nakon 40. godine

Četiri stvari koje bismo trebali izbaciti iz prehrane nakon 40. godine

MALE promjene u prehrani mogu napraviti veliku razliku za energiju i zdravlje.
6.10.2025.
Dijetetičar: Borite se s tvrdoglavim masnim naslagama na trbuhu? Ograničite ovu hranu

Dijetetičar: Borite se s tvrdoglavim masnim naslagama na trbuhu? Ograničite ovu hranu

IAKO mnogi misle da je potpuno izbacivanje ugljikohidrata ključno za mršavljenje, zdravstveni stručnjaci naglašavaju da je zapravo važnije odabrati pravu vrstu.
17.9.2025.
Dijetetičari mole starije od 50 godina da prestanu raditi jednu stvar

Dijetetičari mole starije od 50 godina da prestanu raditi jednu stvar

UPOZORILI su na jednu čestu pogrešku.
12.9.2025.
4 ugljikohidrata koja održavaju stabilnu razinu šećera u krvi, prema nutricionistima

4 ugljikohidrata koja održavaju stabilnu razinu šećera u krvi, prema nutricionistima

ČESTO možemo čuti kako su ugljikohidrati loši i kako njihova konzumacija vodi do inzulinske rezistencije i debljanja. Međutim, to nije istina, tvde stručnjaci.
24.8.2025.
Najbolje doba dana za jesti ugljikohidrate za mršavljenje, prema dijetetičarima

Najbolje doba dana za jesti ugljikohidrate za mršavljenje, prema dijetetičarima

DIJETETIČARI otkrivaju optimalno vrijeme za unos ugljikohidrata kako biste potaknuli mršavljenje i oporavak mišića.
17.8.2025.
Deset zdravih ugljikohidrata koje trebamo jesti svaki tjedan

Deset zdravih ugljikohidrata koje trebamo jesti svaki tjedan

UGLJIKOHIDRATI nisu neprijatelj, dapače, ključni su za energiju, stabilnu razinu šećera u krvi i opće zdravlje.
14.8.2025.
Planirate smršavjeti? Izbjegavajte ove ugljikohidrate, savjetuje dijetetičarka

Planirate smršavjeti? Izbjegavajte ove ugljikohidrate, savjetuje dijetetičarka

KLJUČ mršavljenja nije u potpunom izbacivanju ugljikohidrata, već u zamjeni onih loših.
23.7.2025.
Tri vrste hrane koje koje pridonose nakupljanju sala

Tri vrste hrane koje koje pridonose nakupljanju sala

ZADRŽAVANJE viška masnoće na tijelu, osobito u području trbuha, može biti posljedica brojnih faktora – od genetike i stresa do hormonske ravnoteže. No ono što svakodnevno unosimo u organizam igra možda i najvažniju ulogu u tom procesu.
8.7.2025.
Nutricionisti: Želite brže smršaviti? Tri ugljikohidrata mogu vam pomoći

Nutricionisti: Želite brže smršaviti? Tri ugljikohidrata mogu vam pomoći

IAKO je preporučljivo ograničiti unos prerađenih ugljikohidrata, oni složeni, bogati vlaknima i hranjivim tvarima mogu zapravo poticati metabolizam, produljiti osjećaj sitosti i pomoći kod održivog mršavljenja.
7.7.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI