index.hr index.hr

#listovi

  • najnovije
  • najčitanije
Top trener podijelio trik koji pomaže ojačati listove

Top trener podijelio trik koji pomaže ojačati listove

MNOGI preskaču vježbe za noge, a posebno su zanemareni mišići potkoljenice.
Prestanite ignorirati ove dijelove tijela prilikom vježbanja

Prestanite ignorirati ove dijelove tijela prilikom vježbanja

BEZ OBZIRA na to vježbate li sami ili idete na grupne treninge, teško je postići da baš svaka grupa mišića dobije jednaku pažnju.
24.8.2017.
Pretanke noge? Ojačaj mišiće ovom jednostavnom vježbom!

Pretanke noge? Ojačaj mišiće ovom jednostavnom vježbom!

SNAŽNE noge bitne su za pravilan položaj leđa i vrata, te ispravno izvođenje vježbi.
14.1.2017.
Koji se mišići najčešće zapostavljaju i vježbe kojima ćete to popraviti

Koji se mišići najčešće zapostavljaju i vježbe kojima ćete to popraviti

UVIJEK moramo voditi računa o tome da vježbanjem aktiviramo i podjednako razvijemo sve mišiće na tijelu
23.11.2016.
Muškarci, zašto zanemarujete vježbe za snažnije listove nogu?

Muškarci, zašto zanemarujete vježbe za snažnije listove nogu?

REKREATIVCI često zaboravljaju da se kod vježbe mora simultano raditi na cijelom tijelu kako jedna grupa mišića ne bi postala predominantna
31.8.2016.
Želiš tanje, elegantnije listove? Isprobaj ovaj trening!

Želiš tanje, elegantnije listove? Isprobaj ovaj trening!

JAKI listovi možda izgledaju lijepo na muškarcima, no mnoge žene htjele bi imati vitkije noge
31.8.2016.
Riješi se mršavih listova: Ojačaj noge ovim praktičnim treningom!

Riješi se mršavih listova: Ojačaj noge ovim praktičnim treningom!

ČVRSTE i snažne noge izgledaju odlično u kratkim hlačama, a imaju i bitnu ulogu pri vježbanju
2.8.2016.
Rješenje misterija slabog rasta lista!

Rješenje misterija slabog rasta lista!

VEĆINA muškaraca i žena složit će se kako su im listovi iznimno privlačan dio tijela.
13.1.2016.
Riješi se bolova u listovima za vrijeme vježbanja

Riješi se bolova u listovima za vrijeme vježbanja

TIJEKOM vježbanja sigurno se susrećete s manjim poteškoćama, poput bolova, grčeva, zatezanja u mišićima ili zglobovima
22.12.2015.
Ne zaboravite vježbati listove: 3 vježbe za listove

Ne zaboravite vježbati listove: 3 vježbe za listove

VEĆINI vježbača je bitno samo razviti one glavne mišiće koji se najviše ističu
11.11.2015.
Muka koja muči mnoge: Kako izgraditi moćne listove?

Muka koja muči mnoge: Kako izgraditi moćne listove?

IMATE problema s razvojem listova? Jednostavno odbijaju rasti, i tvrdoglavi su poput magarca? Treba vam - magareće podizanje na prste!
30.8.2014.
Trening rutina za listove

Trening rutina za listove

MIŠIĆI potkoljenice jedni su od onih koji najčešće ostanu nerazvijeni i mali naspram ostalih. Ako niste potpomognuti dobrom genetikom, morat ćete se jako dobro potruditi kako bi listovi pratili ostatak tijela
18.6.2014.
Kako izgraditi velike listove?

Kako izgraditi velike listove?

LISTOVI su mišićna skupina koji često znaju zadavati glavobolju mnogim vježbačima.
12.2.2014.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI