index.hr index.hr

#INDEX FIT

  • najnovije
  • najčitanije
7 namirnica bogatih nutrijentima koje mogu zamijeniti multivitamine
4.9.2026.

7 namirnica bogatih nutrijentima koje mogu zamijeniti multivitamine

UNOS vitamina i minerala može se povećati cjelovitim namirnicama poput lososa, jaja i leće.
Liječnici su složni: Kod doručka je važnije što jedete, nego kada jedete
Prije 2 dana

Liječnici su složni: Kod doručka je važnije što jedete, nego kada jedete

KVALITETA namirnica za doručak važnija je od vremena obroka.
Koliko često perete ručnike i posteljinu? Točan odgovor zapravo postoji
Prije 3 dana

Koliko često perete ručnike i posteljinu? Točan odgovor zapravo postoji

PRANJE ručnika i posteljine - svatko ima neko svoje pravilo, ali evo koliko ih je često zapravo potrebno mijenjati.
Nije svaka fizička aktivnost dobra za mozak. Jedna može povećati rizik od demencije
Prije 4 dana

Nije svaka fizička aktivnost dobra za mozak. Jedna može povećati rizik od demencije

NOVA meta-analiza pokazuje da rekreacija smanjuje rizik od demencije za 24%, dok ga fizički rad na poslu može povećati za 20%.
Namirnice koje dermatolozi preporučuju umjesto kolagena u prahu
Prije 4 dana

Namirnice koje dermatolozi preporučuju umjesto kolagena u prahu

AKO ŽELITE podržati prirodnu proizvodnju kolagena, ne morate odmah posegnuti za popularnim suplementima.
Što se događa sa šećerom u krvi kada pijete voćni sok
Prije 5 dana

Što se događa sa šećerom u krvi kada pijete voćni sok

VOĆNI sok može naglo podići šećer u krvi.
Što se događa sa šećerom u krvi ako prošećete nakon večere?
Prije 8 dana

Što se događa sa šećerom u krvi ako prošećete nakon večere?

SAZNAJTE kako već deset minuta šetnje odmah nakon večere aktivira mišiće da troše glukozu i učinkovito smanjuje porast šećera u krvi.
Popularnu grickalicu jedemo stalno, a zapravo je puna vlakana i antioksidansa
Prije 8 dana

Popularnu grickalicu jedemo stalno, a zapravo je puna vlakana i antioksidansa

KOKICE su cjelovita žitarica bogata vlaknima i antioksidansima, korisna za kontrolu težine. No, njihova zdravstvena vrijednost ovisi o pripremi.
Je li važno u koliko sati idete spavati? Doktori imaju odgovor
Prije 9 dana

Je li važno u koliko sati idete spavati? Doktori imaju odgovor

DOKTORI ističu da ne postoji univerzalno idealno vrijeme za spavanje. Ključni su individualni cirkadijalni ritam, dosljednost te trajanje i kvaliteta sna.
Mršavljenje i održavanje: Dvije strategije za trajne rezultate
Prije 10 dana

Mršavljenje i održavanje: Dvije strategije za trajne rezultate

ZA TRAJNI gubitak kilograma ključan je umjereni kalorijski deficit.
Loše spavate? Jedan nutrijent mogao bi vam pomoći da bolje prespavate noć
Prije 10 dana

Loše spavate? Jedan nutrijent mogao bi vam pomoći da bolje prespavate noć

PREHRAMBENA vlakna mogu značajno poboljšati san.
Nutricionist objasnio treba li nam stvarno multivitamin
Prije 11 dana

Nutricionist objasnio treba li nam stvarno multivitamin

NUTRICIONIST otkrio je li uzimanje multivitamina uopće potrebno.
Mediteranska prehrana ne traži odricanje. Dovoljno je napraviti 5 zamjena
Prije 12 dana

Mediteranska prehrana ne traži odricanje. Dovoljno je napraviti 5 zamjena

PET JEDNOSTAVNIH zamjena za usvajanje mediteranske prehrane i stila života, poput zamjene bijelog kruha cjelovitim i ribe umjesto mesa.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI
Učitavanje komentara