index.hr index.hr

#NUTRIJENTI

  • najnovije
  • najčitanije
Koliko nam smrznuto povrće zapravo daje vitamina i nutrijenata?

Koliko nam smrznuto povrće zapravo daje vitamina i nutrijenata?

MNOGI i dalje sumnjaju u njegovu nutritivnu vrijednost.

20.2.2026.
Najgore i najbolje kombinacije hrane za apsorpciju hranjivih tvari
Prije 20 dana

Najgore i najbolje kombinacije hrane za apsorpciju hranjivih tvari

NEKE kombinacije hrane, poput kave uz žitarice ili špinata sa sirom, ometaju apsorpciju željeza i kalcija.
6 jednostavnih načina za dodavanje željeza u prehranu
22.1.2026.

6 jednostavnih načina za dodavanje željeza u prehranu

KUHANJE u posuđu od lijevanog željeza i kombiniranje hrane s vitaminom C može povećati razinu željeza.
Koje povrće je najzdravije jesti? Ovih osam najbolji su odabir
10.11.2025.

Koje povrće je najzdravije jesti? Ovih osam najbolji su odabir

BROJNE vrste bogate su vitaminima, mineralima i antioksidansima koji pomažu u smanjenju rizika od kroničnih bolesti.
Hrana za mozak: Pet ključnih nutrijenata koji štite od demencije
25.6.2025.

Hrana za mozak: Pet ključnih nutrijenata koji štite od demencije

OPĆENITO govoreći, prehrana bogata cjelovitom, neprerađenom hranom pomaže u očuvanju kognitivnih funkcija, dok prehrana bogata rafiniranim ugljikohidratima i prerađenim namirnicama ubrzava starenje mozga.
Umjesto čaše crnog vina, ovih 5 namirnica donosi još više dobrobiti za srce
13.6.2025.

Umjesto čaše crnog vina, ovih 5 namirnica donosi još više dobrobiti za srce

CRNO vino često se spominje kao saveznik zdravlja srca, ponajviše zbog resveratrola - biljnog polifenola s jakim antioksidativnim djelovanjem.
Jeste li znali da ovom promjenom prehrane možete utjecati na cijeli organizam?
23.7.2024.

Jeste li znali da ovom promjenom prehrane možete utjecati na cijeli organizam?

USLIJED visokih ljetnih temperatura tijelo će lakše funkcionirati ako se unosi hrana koja ne pada teško na želudac i ne opterećuje probavni trakt.
Pravilo 5/20 je princip prehrane za koji nikada niste čuli, ali ga morate znati
13.2.2020.

Pravilo 5/20 je princip prehrane za koji nikada niste čuli, ali ga morate znati

OBRATITE pažnju na deklaraciju proizvoda jer iz nje možete dobiti većinu potrebnih informacija.
Šest znakova koji vam ukazuju da ne jedete dovoljno povrća
21.11.2019.

Šest znakova koji vam ukazuju da ne jedete dovoljno povrća

MOŽDA mislite da jedete dovoljno povrća, ali vjerojatno se varate.
Koliko hrane dijete treba (od 1. do 3. godine)?
6.3.2017.

Koliko hrane dijete treba (od 1. do 3. godine)?

BROJKE kada se govori o pretilosti kod djece jasno nam daju do znanja da većina mališana ipak jede previše ili jednostavno svakodnevno konzumira nezdravu hranu prepunu kalorija, a siromašnu pravim nutrijentima koji su djetetu potrebni za razvoj
Superhrana: Ovo su redom najbolje namirnice koje će vam dati najviše nutrijenata
7.12.2016.

Superhrana: Ovo su redom najbolje namirnice koje će vam dati najviše nutrijenata

SUPERHRANOM zovemo onu hranu koja ima dovoljno zdravih sastojaka da spriječi kronične bolesti, brine za naš mozak i poboljša vid. Takve namirnice odlične su i za održavanje dijete, pa se uz njih lakše mršavi i održava idealna težina.
Istina o patlidžanu koju mnogi ne znaju
29.11.2016.

Istina o patlidžanu koju mnogi ne znaju

POSTOJI dosta namirnica o kojima se sve zna, a zapravo se zna vrlo malo i samim time, iako zdrave, nisu baš često zastupljene u obrocima
Ove zime svakako iskoristite blagodati ovih šest jeftinih supernamirnica
9.11.2016.

Ove zime svakako iskoristite blagodati ovih šest jeftinih supernamirnica

ZIMA itekako ima svoje super adute, a ovu su samo neki od njih
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI