Foto: Shutterstock
OVAJ zdrav i ukusan napitak između breskve, banane i začina poput cimeta i muškatnog oraščića krije i jednu supernamirnicu - batat! Zahvaljujući ovom tajnom sastojku, ispijanjem ovog osvježavajućeg smoothieja unijet ćeš veliku količinu vitamina A i beta karotena. Upravo su ti nutrijenti zaslužni za lijepu kožu, bolji vid i jači imunitet.
Sastojci:
2 i pol šalice nezašećerenog bademovog mlijeka
pola zaleđene banane
3/4 šalice pirea od batata (slatkog krumpira)
3 šalice zaleđenih breskvi
1/4 čajne žličice začina od bundeve
1/4 čajne žličice muškatnog oraščića
1/4 čajne žličice cimeta
1/4 šalice (jedna mjerica) proteinskog praha (po želji)
Upute:
Sve sastojke stavi u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku, pitku smjesu. Recept je dovoljan za 4 serviranja.
Jedna čaša ovog napitka ima 120 kalorija, 25g ugljikohidrata, 3g vlakana, 2g masti, 13g šećera i 2g proteina.