Foto: Tomislav Gustin
ŠUMSKO voće? Može! Zdravi kolačići sa šumskim voćem? Može odmah! Bez obzira želiš li zdrav doručak ili ukusan međuobrok, ove brze i jeftine proteinske pločice odličan su izbor za svakoga!
Sastojci:
100 g zobenih pahuljica - sitni tip
100 g whey proteina s okusom šumskog voća
80 g šumskog voća
50 g maslaca od kikirikija
20 g badema (isjeckanih na komadiće, bez kore)
2 dcl bademovog mlijeka ili vode
Upute:
U posudu stavite zobene pahuljice, proteinski prah, maslac od kikirikija i šumsko voće. Sve zajedno miješajte uz dodatak malo vode ili bademovog mlijeka dok ne dobijete čvrstu neljepljivu smjesu. Rukama oblikujte u pločice. Pospite mljevene bademe na pločice te ostavite u zamrzivaču 20 minuta, a kasnije čuvajte u hladnjaku.
Izvor: Fit-team