58-GODIŠNJA Terry Coulter iz Tennesseeja radi kao osobna trenerica. Oduvijek je živjela u aktivnom okruženju. Kao dijete se obvezala roditeljima d će svaki dan trčati, a bavila se i jahanjem, odbojkom, vozila bicikl i planinarila.
U dvadesetim godinama bila je teška 50 kilograma i nosila veličinu odjeće 36. Nakon što je diplomirala, zbog obveza je sve češće pronalazila vrijeme za tjelovježbu.
“Sa suprugom sam postavljala zaštitnu ogradu i zatrebao mu je komad alata. Krenula sam trčati do kuće po njega i ostala u šoku jer nisam mogla doći do daha. To me probudilo i ponovno sam se vratila tjelovježbi”, ispričala je Coulter.
Kako kaže, u mladosti ljudi ne shvaćaju koliko brzo mogu izaći iz forme i ne razmišljaju o tome što jedu.
“Naporno sam vježbala pa ostala trudna. Postala sam kućanica. Kad mi je sin imao godinu dana pokrenula sam satove aerobika. Nakon osam godina, dobila sam posao, odustala od aerobika i počela trčati”, dodaje.
Zbog natjecateljskog duha počela je sudjelovati u utrkama. Isprva je trčala pet kilometara, pa deset, a nakon toga se prijavila i za polumaraton te maraton.
Godine 2010. operirala je koljeno i liječnici su joj savjetovali da prestane trčati. Gledajući televiziju, odlučila je pokušati dizati utege.
“Kupila sam bućice i fokusirala se na vježbe za gornji dio tijela. Nakon devet tjedana, uočila sam veliku promjenu i krenula u teretanu. Svi su se čudili i to mi je dalo motivaciju. Žene su mi rekle da žele ruke poput mojih i molile me da ih treniram”, pojasnila je.
Danas, s 58 godina, dvoje djece i jednom unučicom, i dalje trenira, sudjeluje u fitness natjecanjima i dokazuje da i žene nakon 50. godine mogu ponosno prošetati u bikiniju.
“Često sam znala čuti da bikini nije za žene starije od 50 godina. Zašto? U usporedbi s 30-godišnjom kćeri, u jednako smo dobroj formi, fit i atraktivne”, smatra Coulter.
Njen savjet svima koji žele zadržati mladenačku figuru je da se ne prestaju kretati.
“Ako cijeli dan sjedite, namjestite alarm i ustajte svakih sat vremena. Naučite koristiti utege uz pomoć trenera koji će vam usaditi znanje o tijelu i njegovim funkcijama. To će vas osnažite. Okružite se ljudima koji misle kao i vi. Možda će vam trebati godina ili dvije, ali vrijeme leti. Počnite sada, nećete poželjeti”, poručila je.