FITNESS influencerica Shannon Eng odlučila je provjeriti što će se dogoditi ako svaki dan u tjednu pojede jedan keks.
''Nije se dogodilo ništa. Nisam dobila na težini'', napisala je ova djevojka iz Kalifornije uz fotku u bikiniju na Instagramu.
''Nagovaram li vas da pojedete keks svakoga dana? Možda, ako to želite. Ako pojedete nešto što se ne smatra toliko zdravim, to je u redu. Jedan keks dnevno neće toliko promijeniti vaš plan zdrave prehrane.''
Eng se zalaže za zdravu i uravnoteženu prehranu, ali kaže kako ponekad treba zadovoljiti žudnju za slatkim. Smatra da je teško podnijeti dijetu ako postoje mnoga ograničenja.
''To nije održivo. Recimo da su keksi moja omiljena poslastica koju nije zdravo jesti i odlučim se suzdržavati od njih. Jednoga dana prepustit ću se želji ili će mi prijatelj ponuditi keks, poludjet ću i prejesti se'', upozorila je Eng.
Eng je naučila da živjeti zdravo znači pronaći ravnotežu između nutritivno bogate hrane i poslastica koje nas čine sretnima.