Salma Hayek proslavila je 60. rođendan, a i dalje privlači veliku pozornost izgledom i energijom. Holivudsku slavu stekla je još devedesetih ulogama u filmovima poput "Dogme" i "Od sumraka do zore", a prošle godine pojavila se i na naslovnici posebnog izdanja časopisa Sports Illustrated posvećenog kupaćim kostimima.
Glumica već godinama otvoreno govori o tome kako se brine o sebi, što jede i na koji način ostaje aktivna. Pritom ističe da ne voli stroge dijete ni iscrpljujuće treninge, nego se više oslanja na rutine koje može uklopiti u svakodnevni život.
Ne koristi botoks ni filere
Hayek tvrdi da ne koristi botoks ni filere te da izbjegava invazivne kozmetičke zahvate. Ipak, priznala je da se koristi modernim tretmanima poput radiofrekvencije i mikrostruja, za koje kaže da joj pomažu održati kožu čvrstom i ublažiti bore.
Među omiljenim sastojcima u njezi kože posebno izdvaja Tepezcohuite, ekstrakt kore drveta koji se u Meksiku tradicionalno koristi kod opeklina. Za njega tvrdi da iznimno dobro obnavlja kožu.
Ne voli naporne treninge
Salma je više puta priznala da nije osoba koja će rano ustati i odraditi zahtjevan trening. "Nemam vremena za vježbanje, radim. Znala sam imati radne dane od po 20 sati", rekla je svojedobno za People.
Umjesto klasičnih treninga, veliku pozornost posvećuje držanju tijela. Ispričala je da u Londonu radi sa ženom koja ju je naučila kako aktivirati mišiće tijekom svakodnevnih aktivnosti. "Čak i dok perete zube, mišići mogu biti aktivni", objasnila je.
Važan dio njezine rutine je i restorativna joga, koja se više temelji na kontroli pokreta, pravilnom držanju i opuštanju nego na napornom vježbanju. "Naučila me kako tonirati mišiće bez grčenja. Opustite ih i usmjerite pažnju na dijelove tijela koje želite aktivirati, ali bez napetosti. Kada ste svjesni svog tijela, iznenadit ćete se koliko to može pomoći", rekla je.
Povremeno koristi i traku za trčanje, ali priznaje da na njoj radije pleše nego što trči. Veliku ulogu u njezinoj rutini imaju i masaže.
"Imam maserku, ali živi u Japanu", rekla je ranije. "U London dolazi samo povremeno, ali kad dođe, ona je moje tajno oružje. Masaža potiče cirkulaciju, pomaže opskrbi tkiva kisikom i održava mišiće zdravima. Puno znači i za lice, posebno zbog limfne drenaže."
Ne voli dijete ni stroga pravila
Kada je riječ o prehrani, Hayek kaže da se ne voli ograničavati. "Ne volim dijete i nisam dobra u tome", priznala je.
Dan često započinje doručkom koji kombinira voće, povrće i jogurt. Njezin smoothie sadrži papaju, borovnice, mango, jagode, sjemenke nara, celer, crvenu papriku, krastavac te maslac od badema i kokosa. Priznaje da kombinacija možda ne zvuči osobito privlačno, ali tvrdi da je vrlo ukusna.
Na njezinu jelovniku mogu se pronaći i namirnice koje mnogima nisu uobičajene. Za Harper's Bazaar ispričala je da se u Meksiku jedu zrikavci, mravlja jaja i crvi te da ih i sama rado jede. "Ispržite ih. Sve što se isprži ima dobar okus, ali ovi su stvarno ukusni. Kukci su nevjerojatni", rekla je.
Kada osjeti da želi promijeniti prehrambene navike, povremeno se okreće sokovima. Hayek je i suosnivačica brenda Cooler Cleanse, koji nudi programe prehrane temeljene na sokovima.
Objasnila je da pod stresom često poseže za hranom te da joj takva pauza pomaže vratiti fokus na zdravije navike. "Za mene je to poput meditacije. Natjera me da stanem, usredotočim se i razmislim o tome što unosim u tijelo. To doživljavam kao svojevrsni reset", rekla je.