NIJEDNA životna navika ne može vam zagarantirati zdravlje ni dug život, ali sigurno ima onih koje vam mogu pomoći u dostizanju tog cilja. Iako genetika i životne okolnosti mogu utjecati na vas, to ne znači da se trebate samo prepustiti, već trebate nastojati oblikovati svoj život i u njega ugraditi neke dobre navike da biste bili sretniji, zadovoljniji i ispunjeniji.
Holivudska zvijezda Harrison Ford jedna je od najomiljenijih zvijezda u filmskoj industriji, a desetljeća duge i uspješne karijere duguje upravo dobrim navikama i disciplini. Pored toga što još uvijek aktivno radi, osjeća se i izgleda sjajno i u 80. godini.
Kada je Ellen DeGeneres razgovarala s njim u veljači 2020. godine, poželjela je saznati ponešto o tajnama njegove forme. "Izgledaš dobro. Izgledaš jako dobro", rekla je DeGeneres, a njene riječi popratio je bučan pljesak publike u studiju. Ford se našalio s DeGeneres rekavši: "Pa hvala. Kako sam izgledao prije?"
Kad ga je upitala što radi kako bi ostao zdrav, Ford je odgovorio: "Ne radim praktički ništa. Jedem povrće i ribu. Stvarno je dosadno."
Kada ga je upitala zašto se odlučio za takvu prehranu, Ford je odgovorio: "Jednostavno sam shvatio da sam umoran od jedenja mesa. I znam da nije baš dobro za planet. I nije dobro za mene."
Njegovi fanovi možda neće biti iznenađeni ovom odlukom, pogotovo ako znaju da je vrlo obziran prema okolišu.
Uz spomenute promjene u prehrani, fizički je aktivan na dnevnoj bazi.
"Postoji tvoja fotografija na biciklu... pogledaj svoje ruke", prokomentirala je DeGeneres i upitala: "Što se ovdje događa? Vježbaš li kao lud?"
On joj je odgovorio: "Ne, ne vježbam kao lud. Vježbam malo. Mislim, vozim bicikl i igram tenis."