TRENERICA koju prati 279 tisuća ljudi na TikToku pronašla je rješenje za sve one koji ne vole trčati.
Iako je trčanje odlična tjelesna aktivnost za cijelo tijelo i jačanje kardiovaskularnog sustava, neki ga smatraju dosadnim.
Srećom, trenerica Stefana Avara tvrdi da postoje vježbe koje će dati jednake rezultate.
Snimila je video u kojem je pokazala što mogu raditi svi oni kojima je trčanje mrsko.
@defining.fitness 1 minute each exercise, reps eat 2 times!!! 🔥 Follow me on IG for more ##LaughPause ##ChocolateRecipe ##fy
♬ Suicidl X The Box - rapidsongs
Njezin savjet je da odradite tri vježbe: čučanj i udarac, iskorak u sumo čučanj i "jumping jacks". Svaku od navedenih vježbi radite minutu te napravite dva ponavljanja kruga.