BIVŠI nositelj titule najjačeg čovjeka na svijetu, Hafthór Björnsson, poznat i kao Planina iz serije Igra prijestolja, u svom novom videu na YouTubeu opisuje što jede u danu otkako se usredotočio na izgradnju mišića. Naime, Björnsson se povukao iz svijeta natjecateljskih sportova snage i skinuo 50 kilograma te danas gradi boksačku karijeru.
Dan počinje obilnim doručkom koji uključuje odrezak, dva jaja i zobene pahuljice s bobičastim voćem. Iako je to puno hrane, manje je nego prije, kad je u danu konzumirao oko 10 tisuća kalorija.
"Kad sam sudjelovao u Strongmanu, jeo sam odrezak pet ili šest puta dnevno, sada samo dva puta. Moja prehrana se značajno promijenila", ističe.
Drugi obrok u danu je govedina s rižom i špinatom, dok treći obrok nosi sa sobom u teretanu i jede ga nakon treninga. To je bakalar, špinat i krumpir s pilećim temeljcem.
"To mi je najmanje omiljeno jelo, ali sadrži najviše ugljikohidrata", pojašnjava.
Obrok broj četiri sastoji se od lososa, riže i tikvica.
"Prije sam dva puta dnevno jeo piletinu i mrzio sam je. Prelazak na više ribe je jedna od najvećih prednosti mog novog režima prehrane", tvrdi.
Peti i posljednji njegov obrok u danu je jogurt Skyr s maslacem od orašastih plodova i borovnicama.
"Mislim da svi možemo pronaći nešto zdravo u čemu uživamo za jelo", zaključio je.