AKO ste ikada pretraživali prirodne metode mršavljenja, osim promjene prehrane i redovite tjelovježbe, vrlo često mogli ste naići na jednu namirnicu, a to je zeleni čaj.
Nutricionistica Maya Feller otkrila je za PopSugar je li ispijanje zelenog čaja utječe na gubitak kilograma.
“U pokusima koji su izvedeni na životinjama pokazalo se da su miševi koji su uz hranu s visokim udjelom masti i šećera konzumirali zeleni čaj smanjili tjelesnu težinu, u odnosu na one koji nisu”, otkrila je nutricionistica.
Iako to možda zvuči obećavajuće, Feller otkriva kako su istraživanja na ljudima pokazala da “postoji učinak, no nije značajan”. Ipak, ako uživate u okusu zelenog čaja, nema razloga da ga prestanete piti, smatra Feller, jer ima brojne druge prednosti za zdravlje.
Za smanjenje težine savjetuje jesti minimalno obrađenu cjelovitu hranu, unositi manje kalorija nego što ih sagorijevate i započeti treninge snage.