LJUDI koji nose pametni sat ili neki drugi gadget koji mjeri fizičku aktivnost mogu izgubiti i do dva kilograma svakih pet mjeseci jer su motivirani hodati dodatnih 1800 koraka svaki dan u usporedbi s onima koji to ne čine, pokazuje najnovije istraživanje.
Ovo dodatno hodanje ima mnoge značajne zdravstvene koristi jer korištenje uređaja za praćenje koraka povećava i ukupni gubitak težine za oko dva kilograma svakih pet mjeseci, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Južna Australija.
''Rezultati istraživanja koje smo pregledali pokazuju da su nosivi gadgeti za praćenje aktivnosti učinkoviti u apsolutno svim dobnim skupinama i primjenjivi na dulje vrijeme. Potiču ljude da redovito vježbaju, da tu aktivnost učine dijelom svoje svakodnevne rutine i tako postave jasne ciljeve za mršavljenje'', objašnjava profesor i autor studije Ty Ferguson.
Istraživači, koji su svoje otkriće objavili u časopisu Lancet Digital Health, proveli su analizu od ukupno 400 studija iz cijelog svijeta, u kojima je sudjelovalo više od 150 tisuća ljudi, i došli do zanimljivih informacija.
Rezultati studija pokazali su da ljudi koji uz sebe nose brojače koraka svakodnevno naprave gotovo dvije tisuće koraka više od onih koji ne nose fitness satove, ali i da imaju općenito bolje mentalno zdravlje - faktor koji je obično vezan za povećanu tjelovježbu te više vremena provedenog na otvorenom.
Isto tako, manje su skloni depresiji i anksioznosti, a istraživanje je pokazalo da i bolje funkcioniraju kada je riječ o obavljanju svakodnevnih zadataka.