TOM BRADY neosporno je najveći quarterback svih vremena, a u javnosti postoji opća fascinacija gotovo svim što radi. Što jede prije utakmice, kako podiže teške stvari i (barem prema potencijalnom opsegu pretraživanja interneta) kako priprema svoje smoothieje.

Srećom za nas obične ljude, glavni igrač Tampa Bay Buccaneersa je neke detalje svoje prehrane dijelio s javnosti, možda kako bi pomogao u promociji svog osobnog brenda zdrave hrane. Kao dio te inicijative otkrio je sastojke smoothieja koji pije svaki dan, piše Men's Health.

Sastojci:

1/2 šalice bademovog mlijeka
1/2 šalice konopljinog mlijeka
1 žličica sjemenki konoplje
1 žličica chia sjemenki
1/4 šalice nasjeckanih oraha
1 žlica bademovog maslaca
2 žlice proteinskog praha njegovog brenda
1 šalica smrznutih borovnica
1/2 šalice smrznute banane

Znatno je složeniji od smoothieja koje konzumiraju prosječni ljudi, s obzirom na to da je zbilja krcat proteinima, ali to je dio svakodnevice ovog nevjerojatnog sportaša.

Prema izračunu stranice Men's Health, Brady unese 664 kalorije, 40 g proteina, 54 g ugljikohidrata (13 g vlakana) i 36 g masti kada popije jedan od ovih smoothieja.

Iako naša tijela imaju prag unosa proteina, Brady ga definitivno premašuje, a i količina unesenih vlakana je poprilično visoka. Ako uzmemo u obzir masnoće iz bademovog maslaca i oraha, koje pridonose zdravlju srca, tu se više ne radi samo o smoothieju za rast mišića nego o tekućoj elektrani preventivne prehrane.