Foto: Instagram
NABROJALI smo one najčešće i donosimo pravu istinu.
Mišići i salo dvije su potpuno različite vrste tkiva te nije moguće da se jedna transformira u drugu. Dakle, ako prestanete vježbati, mišići će se smanjiti, dok će se stanice mišićnog tkiva proširiti. To je razlog zašto nakon prestanka vježbanja primjećujete više sala.
2. Masna hrana stvara salo
Salo nastaje unosom većeg broja kalorija od potrošnje. Naravno da masnoća može pridonijeti tome, no vrlo je važno znati da postoje zdrave i nezdrave masnoće. Tako maslinovo ulje spada u kategoriju zdravih masnoća pa bi ono trebalo biti dio vaše prehrane.
3. Salo se može smanjiti na određenom dijelu tijela
Ne! Ako želite smanjiti udio masnog tkiva, to ne možete učiniti na određenom dijelu tijela, nego s cijelog tijela. No često je tužna istina da je područje s kojeg želimo smanjiti masne naslage, ono na kojem su one najtvrdokornije te se najdulje zadržavaju.
4. Mišići su teži od sala
Kilogram sala je isto što i kilogram mišića - kilogram, međutim, razlika je u volumenu jer su mišići kompaktniji i gušći pa tako kilogram mišića zauzima manje prostora od kilograma sala.
5. Ne možete mršavjeti i izgrađivati mišiće u isto vrijeme
Kako piše Shape, to je istina. U procesu sagorijevanja masnoća, vaše tijelo će sagorjeti i dio mišića, no na to možete utjecati prehranom bogatom proteinima.