MIŠIĆI jezgre, odnosno corea, izuzetno su važni za naše tijelo. To je skupina svih mišića trupa koji su zaduženi za zajedničku stabilizaciju tijela pri kretanju, stajanju i sjedenju, stoga je važno, što god vježbali, uvijek se pobrinuti da dobro osnažimo mišiće corea ciljanim vježbama.
Osim toga, svi žele imati ravan i mišićav trbuh, a dobrim vježbama za core to ćete zasigurno i postići.
"Za jačanje jezgre potrebno je aktivirati mišiće sa svih strana pa je dobro izvoditi različite vježbe", savjetuje trenerica Charlee Atkins i u svom videu objašnjava kako izvoditi svaku od njih.