JENNIFER Aniston desetljećima izgleda odlično i zdravo. Od 90-ih, kad se pojavila u seriji Prijatelji, pa sve do danas je mnogima inspiracija. U 52. godini ima vidljive trbušne mišiće, sjajnu kožu i vitke noge. Jasno je da iza svega stoji vježbanje i pomno planirana prehrana.
Slavna glumica je predana brizi o svom tijelu i za njega se voli oznojiti. Njezin trener Leyon Azubuike nikad nije skrivao da je teško slijediti njezin tempo. Svaki dan trenira sat do sat i pol, najčešće jako rano ujutro jer je kroz dan zaposlena.
Evo njezinih navika u koje se kune i koje preporučuje svima koji žele izgledati kao da ne stare.
Počnite s vježbama mobilnosti.
Radite plank.
Ne shvaćajte fitness preozbiljno.
Istegnite core.
Ne požurujte s treningom ako imate vremena.
Budite fleksibilni i iskušavajte nove vježbe.
Isprobajte povremeni post.
Pronađite vrijeme za znojenje.
Jedite hranjive namirnice.
Naspavajte se.
Vježbajte s elastičnim trakama.
Okušajte se u boksu.
Neka vam vježbanje postane navika.
Pijte puno vode.
Pronađite vrijeme da si udovoljite i njegujte se.
Izađite na sunce, ali ne zaboravite nanijeti kremu sa zaštitnim faktorom.
Jedite zdrave masti.
Vodite fitness dnevnik, pratite napredak.
Osigurajte si dane za odmor.
Budite pozitivni, dosljedni i uporni.