S OBZIROM na to da većina ljudi najmanje vremena tijekom dana provodi u spavaćoj sobi, terapeutkinja Weena Cullins kaže da je ljudi često zanemaruju. Ali, ne biste trebali.
"Naše kućno okruženje povezano je s cjelokupnim zdravljem", rekla je za Insider Cecille Ahrens, terapeutkinja koja vodi podcast o mentalnom zdravlju pod nazivom Get Mental.
"Određeni predmeti i elementi mogu stvoriti stres i dovesti do toga da se naša tijela napnu i stegnu", rekla je Ahrens za Insider.
Upravo zato ove dvije stručnjakinje su otkrile koje tri stvari u vašoj spavaćoj sobi mogu izazvati stres.
1. Nemate dovoljno mjesta za pohranu stvari
Cullins kaže da nepostojanje odgovarajućeg prostora za pohranu vaših osobnih predmeta može dovesti do pretrpanog prostora i nereda, a to može otežati opuštanje.
"Oslobađanjem prostora dajete i svom umu predah", rekao je Mark Loewen, terapeut i osnivač LaunchPad savjetovanja.
Zbog toga se Ahrens trudi da ne stvara nered u prostorijama u kojima živi i kaže da se rješava "stvari koje su slomljene ili joj više ne služe ili ne donose vrijednost u životu".
2. Neuredni kreveti
"Neuredan krevet još je jedan primjer neorganiziranosti zbog koje vam spavaća soba može izazvati stres", rekla je Ahrens.
Slaganje kreveta jednostavan je zadatak zbog kojeg ćete se osjećati produktivno već na početku dana.
3. Razbacana odjeća
Cullins smatra da hrpe odjeće mogu izazvati stres i osjećaj skučenosti.
No, nije problem samo odjeća koju ste nemarno ostavili na krevetu ili stolici nego i ona odjeća koju ste gurnuli u ormar, a koju ne nosite.
"U ormar možemo strpati toliko odjeće da nam to onemogućava da vidimo svu odjeću koju posjedujemo", rekla je Cullins, "što nam u konačnici onemogućava da nosimo mnoge predmete koje volimo".
Zato, da bi vam spavaća soba postala oaza mira i mjesto za opuštanje nakon dugog stresnog dana, složite krevet, odložite odjeću na odgovarajuće mjesto i razmislite o novim načinima pohrane predmeta.