Foto: Instagram
NA STRAŽNJICI se mora raditi iz svih kutova, a iako su čučnjevi najpopularnija vježba za nju, postoji jedna vježba koja će vam pomoći najbrže je podići.
Možda ćete nakon ove informacije još jače zavoljeti čučnjeve, ali ako želite brze rezultate, morat ćete se malo ipak pomučiti.
Vježba vam sigurno nije nepoznata, ali u dobu kad su čučnjevi obavezni, možda ste je ipak zanemarili.
A stručnjaci baš nju ističu kao vježbu kojom ćete u jednom potezu dotaknuti zadnju ložu i gluteuse i to tako da ćete maksimalno angažirati one dobro skrivene mišiće stražnjice te je tako najbrže podići.
Čučnjevi su zakon, ali za još brže rezultate radite Glute Kickback.
Želite li momentalno primiti obavijest o svakom objavljenom članku vezanom uz fitness, instalirajte Index.me aplikaciju i pretplatite se besplatno na tag: fitness.