Prema Američkoj akademiji pedijatara, djeca ne bi smjela pred ekranima provoditi više od sat vremena dnevno. No, u svijetu kojim vlada tehnologija, vrijeme pred ekranima vrlo je teško ograničiti. Tinejdžeri zato sve ranije postaju ovisni o telefonima.
Psihologinja Lisa Damour nije zagovornica potpunog ukidanja ekrana iz života djece. Kaže da je sve u ravnoteži i granicama. Na svom Instagramu podijelila je savjet o tome kako regulirati vrijeme pred ekranom ako kod kuće imate tinejdžera.
"Roditelji me često pitaju koje bih pravilo odredila za svoju djecu kada je riječ o tehnologiji. Točno znam što bi to bilo - bez tehnologije u spavaćoj sobi", rekla je.
Damour je preporučila da se telefoni, tableti, televizori i računala uklone iz spavaćih soba.
"Prvo, bolje će spavati ako to učinimo. Znamo da postoji velika veza između kvalitetnog sna i kvalitetnog mentalnog zdravlja. Drugo, mislim da je važno naučiti djecu da se uređaji ne koriste iza zatvorenih vrata jer sve što se događa na njima može biti javno", pojasnila je Damour.
Na kraju kaže da je na temelju vlastitog iskustva vidjela kako se najgore stvari vezane za tehnologiju događaju kasno, usred noći.
"Oko jedan ujutro kočnice su slabe, a impulsi jaki. Zato mislim da je nedostatak pristupa tehnologiji tijekom noći nešto što može pomoći tinejdžerima da ostanu na pravom putu i da ne rade nešto što ne žele", zaključila je.