U ovo doba dana biste trebali prestati piti kavu, ako se želite naspavati

Foto: Instagram, Giphy

NAJPOPULARNIJI jutarnji napitak mnogi piju i nekoliko puta dnevno.

Kava je idealna za buđenje, no popijete li ju prekasno, možda nećete moći zaspati. Kofein na ljude djeluje različito, tako da neki neće imati problema ni ako popiju šalicu prije odlaska u krevet, ali većina ipak ne bi smjela piti kavu nakon određenog doba.

Posljednju kavu u danu trebali biste popiti najkasnije u 13 ili 14 sati, želite li se tu večer naspavati, piše The Mirror. Naravno, ne vrijedi za sve ljude isto, ali generalno pravilo kojeg biste se trebali držati jest da zaboravite na kavu nakon ručka.

Ako baš ne možete zamisliti svoj dan bez šalice kave u popodnevnim satima, onda ju zamijenite onom bez kofeina. Okus će biti isti, a kava neće poremetiti dragocjeni san.

#kava #san #kofein #savjeti #nesanica #sapavanje

U ovo doba dana biste trebali prestati piti kavu, ako se želite naspavati

Pročitajte više

Kako je dobio ime Chanel No. 5, najpoznatiji parfem na svijetu?