UŽIVATE li često u čaši alkohola ili ako koristite nikotinske proizvode, na vašem se licu mogu pojaviti jasni znakovi koji odaju te navike. Iako su opasnosti pušenja i konzumacije alkohola dobro poznate, obično mislimo na unutarnje zdravstvene rizike, no posljedice se itekako vide i izvana.

Australska stručnjakinja za kožu i nutricionistica Fiona Tuck tvrdi da samo jednim pogledom na nečije lice može procijeniti koliko ta osoba pije ili puši. Jedan od najočitijih znakova je natečenost lica. Tuck objašnjava zašto se to događa.

"Alkohol je diuretik, što znači da uzrokuje gubitak tekućine i hranjivih tvari iz tijela. Kao odgovor, tijelo može zadržavati vodu, što dovodi do privremenog oticanja lica i drugih područja", navodi Tuck.

No, to nije jedini problem. Budući da je alkohol toksin koji izaziva upalne procese, na koži se mogu pojaviti i smeđe mrlje, proširene kapilare, beživotan ten, pigmentacija, crvenilo, gubitak kolagena, bore i začepljene pore.

"Alkohol je također toksin i djeluje upalno na tijelo. Kronična konzumacija alkohola može dovesti do sistemske upale, uzrokujući upalno starenje (kronična, niskogradna upala) ili preuranjeno starenje", rekla je, dodajući kako "kronična zlouporaba alkohola može oštetiti i jetru, narušavajući njezinu sposobnost filtriranja otpadnih tvari i toksina iz tijela".

Osim toga, alkohol utječe i na krvne žile.

"Ne samo to, već alkohol opušta i širi krvne žile, što može dovesti do privremenog crvenila i rumenila na licu. S vremenom, žile mogu oslabjeti i postati izraženije", objasnila je stručnjakinja, napominjući da česta konzumacija dovodi i do iscrpljivanja hranjivih tvari, posebno vitamina B.

Posljedice pušenja i vejpanja

Posljedice se ne odnose samo na klasične cigarete - oprezni bi trebali biti i korisnici e-cigareta, odnosno vejperi.

Fiona objašnjava kako pušenje iscrpljuje ključne nutrijente poput vitamina C i antioksidansa, što dovodi do slabljenja elastičnosti kože.

"Preuranjeno starenje zbog gubitka kolagena i elastina te oštećenja stanica, i pigmentacija zbog povećane oksidacije i nedostatka antioksidansa, dugoročnije su nuspojave povezane s prekomjernim pijenjem i pušenjem. Koža poprima beživotan, umoran izgled", upozorila je.

Iako je napomenula da se o dugoročnim učincima vejpanja još ne zna dovoljno, istaknula je da sigurno nisu dobri. Nikotin, prisutan i u e-cigaretama, može "sužavati krvne kapilare, smanjujući unos hranjivih tvari i ometajući zacjeljivanje kože". To ometa cirkulaciju i limfni sustav, zbog čega koža izgleda beživotno. Dodatno, kemikalije u e-cigaretama mogu dovesti do "crvenila i upale, pa čak i kožnih problema poput dermatitisa", rekla je Fiona.

Mnogi se pitaju jesu li ove promjene na koži trajne čak i ako se odreknu loših navika. Prema riječima stručnjakinje, odgovor nije jednostavan - sve ovisi o tome koliko dugo i u kojoj mjeri ste konzumirali alkohol ili nikotinske proizvode.