"Woodchopper": Vježba za čitav core
Izvedba obrnutog "woodchopper-a":
Ovu vježbu možete izvoditi sajlom koja se nalazi u donjem položaju, ili nekim drugim rekvizitom (bučica, girja, medicinka...).
- iz položaja blagog iskoraka eksplozivno podižite i rotirajte opterećenje
- prebacujte težište sa zadnje na prednju nogu pokretom kuka
- dinamično izvodite vježbu koncentrirajući se da središnji mišići trupa kontroliraju kretanje
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
![](http://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://www.index.hr/clanak.aspx?id=850481&media=https://ip.index.hr/remote/bucket.index.hr/b/index/images2/woodshoicoer.JPG&description="Woodchopper": Vježba za čitav core){kind=link}