AKO STE u fazi mršavljenja i ne želite brojati kalorije, donosimo vam popis namirnica na čiji unos ne morate paziti.

Prema Gravity Transformation - Fat Loss Experts, postoji 19 namirnica od kojih se nećemo udebljati, bez obzira na količinu koju pojedemo. Primjerice, jaja su bogata proteinima, što ih čini zasitnima i ubrzava metabolizam, čime se ne apsorbira sva energija jer se dio kalorija sagori tijekom probave. Također, divlji losos, s nižim udjelom masti, idealan je za mršavljenje jer je bogat proteinima i vrlo zasitan.

Koje su sve namirnice na popisu?

• Jaja
• Divlji losos
• Celer
• Salsa
• Ljuti umak
• Špinat
• Juha
• Paprika
• Kokice
• Tikvice
• Cvjetača
• Kelj
• Lubenica
• Svježi krastavci
• Kiseli krastavci
• Pileća prsa
• Začini
• Šparoge
• Gljive

Bitno je zapamtiti da pretjerivanje s bilo kojom hranom može negativno utjecati na zdravlje, pa je ključno pratiti uravnoteženu prehranu.