index.hr index.hr

3 vježbe za zdrava i mišičava ramena

M.DE.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
3 vježbe za zdrava i mišičava ramena

Slijeganje ramenima

- uzmite opterećenje u svaku ruku

- spojite lopatice prema iza i zadržite ih u tom položaju

- kontrolirano podižite i spuštajte ramena što je više moguće zadržavajući ih kratko u gornjem položaju

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#mišići #trening #ramena #potisak #rotatorna manžeta
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Četiri uobičajene navike koje mogu povećati rizik od demencije, prema studijama

Slavonski grad dobiva atrakciju za zaljubljenike u biciklizam

Liječnica: Ako želite ravniji trbuh i dobro zdravlje srca, izbjegavajte ove namirnice

Ovo su najčešći pokazatelji da ne unosite dovoljno proteina u organizam

Renee Zellweger skinula je više od 12 kilograma uz ove tri namirnice

Novo istraživanje dovelo u pitanje funkcioniranje povremenog posta

Pet napitaka koji mogu dovesti do debljanja i dijabetesa, prema nutricionistima

Dijetetičarka tvrdi da jednostavna navika ubrzava mršavljenje

Šest simptoma stanja koje nazivaju tihim ubojicom, a javljaju se u nogama

Hrana koju ne biste trebali jesti ako imate više od 40 godina, prema dijetetičarima

Psiholozi: Ako želite biti sretniji ujutro, navečer prakticirajte ove tri navike

Nutricionisti: Ove međuobroke možete jesti svakodnevno bez straha od debljanja

Farmaceut: Ovaj simptom pojavljuje se na rukama, a može signalizirati ozbiljna stanja

Ovaj problem se javlja u kupaonici, a čest je znak raka debelog crijeva

Osobni trener: Ako imate hipertenziju, izbjegavajte ove vježbe

Tri najbolja ugljikohidrata za sprječavanje upale i pomoć u mršavljenju

Tri namirnice bogate vlaknima koje poboljšavaju probavu, prema dijetetičarki

Trenerica slavnih otkriva dva omiljena međuobroka prije treninga

Znanstvenici su otkrili koliko trebamo sjediti, spavati, stajati i vježbati u danu

Šest namirnica koje možemo jesti u većoj količini bez straha od debljanja

Dijetetičarka: Četiri zdravstvene dobrobiti jedenja namirnica bogatih zdravim mastima

Što se događa s tijelom ako ne jedemo dovoljno povrća?

Volite voćne sokove? Evo koji su najzdraviji, prema dijetetičarima

U dodacima prehrani možda se kriju neki štetni sastojci. Evo na što pripaziti

Liječnici tvrde da bi žene na mamografiju trebale krenuti prije nego što se mislilo

Greška koju mnogi rade kod pranja zubi može uzrokovati žutilo, tvrdi stomatolog

Messi obožava čaj koji djeluje kao Ozempic: Znanstvenici tvrde da topi kilograme

Žena je mjesecima jela instant-rezance pa završila na Hitnoj zbog bubrežnih kamenaca

Ne zaboravite se danas odmoriti, to je važno za mentalno zdravlje

Iznenađujući čaj koji može potaknuti metabolizam, prema nutricionistici
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Četiri uobičajene navike koje mogu povećati rizik od demencije, prema studijama

Slavonski grad dobiva atrakciju za zaljubljenike u biciklizam

Liječnica: Ako želite ravniji trbuh i dobro zdravlje srca, izbjegavajte ove namirnice

Ovo su najčešći pokazatelji da ne unosite dovoljno proteina u organizam

Renee Zellweger skinula je više od 12 kilograma uz ove tri namirnice

Novo istraživanje dovelo u pitanje funkcioniranje povremenog posta

Pet napitaka koji mogu dovesti do debljanja i dijabetesa, prema nutricionistima

Dijetetičarka tvrdi da jednostavna navika ubrzava mršavljenje

Šest simptoma stanja koje nazivaju tihim ubojicom, a javljaju se u nogama

Hrana koju ne biste trebali jesti ako imate više od 40 godina, prema dijetetičarima

Psiholozi: Ako želite biti sretniji ujutro, navečer prakticirajte ove tri navike

Nutricionisti: Ove međuobroke možete jesti svakodnevno bez straha od debljanja

Farmaceut: Ovaj simptom pojavljuje se na rukama, a može signalizirati ozbiljna stanja

Ovaj problem se javlja u kupaonici, a čest je znak raka debelog crijeva

Osobni trener: Ako imate hipertenziju, izbjegavajte ove vježbe

Tri najbolja ugljikohidrata za sprječavanje upale i pomoć u mršavljenju

Tri namirnice bogate vlaknima koje poboljšavaju probavu, prema dijetetičarki

Trenerica slavnih otkriva dva omiljena međuobroka prije treninga

Znanstvenici su otkrili koliko trebamo sjediti, spavati, stajati i vježbati u danu

Šest namirnica koje možemo jesti u većoj količini bez straha od debljanja

Dijetetičarka: Četiri zdravstvene dobrobiti jedenja namirnica bogatih zdravim mastima

Što se događa s tijelom ako ne jedemo dovoljno povrća?

Volite voćne sokove? Evo koji su najzdraviji, prema dijetetičarima

U dodacima prehrani možda se kriju neki štetni sastojci. Evo na što pripaziti

Liječnici tvrde da bi žene na mamografiju trebale krenuti prije nego što se mislilo

Greška koju mnogi rade kod pranja zubi može uzrokovati žutilo, tvrdi stomatolog

Messi obožava čaj koji djeluje kao Ozempic: Znanstvenici tvrde da topi kilograme

Žena je mjesecima jela instant-rezance pa završila na Hitnoj zbog bubrežnih kamenaca

Ne zaboravite se danas odmoriti, to je važno za mentalno zdravlje

Iznenađujući čaj koji može potaknuti metabolizam, prema nutricionistici