5 načina da se osjećate energičnije

5 načina da se osjećate energičnije
Foto: 123rf

UŽURBANA i u ustaljena dnevna rutina mogu dovesti do osjećaja iscrpljenosti i nedostatka energije za obavljanje dnevnih aktivnosti.

Pomoću sljedećih 5 stavki možete pospješiti obavljanje svih vaših dnevnih aktivnosti te se osjećati znatno bolje u vlastitom tijelu. 
 


1. Više se krećite


Klin se klinom izbija! Kako biste imali više energije za kretanje potrebno je više se kretati.

Onda kada vam je najteže ustati iz naslonjača u koji ste se udobno smjestili to obavezno učinite.

Što više odmarate danas to će vam više vremena za odmor biti potrebno sutra.

Vaše tijelo sklono je funkcionirati prema navikama, stoga predlažemo da vaša životna navika bude aktivan način življenja.

Predlažemo vam da svakodnevno prakticirate izvođenje određene sportske aktivnosti. 

2. Budite društveni



Ukoliko se osjećate neraspoloženo predlažemo da započnete zabavno druženje s osobama iz vaše okoline.

Započnite komunikaciju kojom ćete probuditi osjećaj sreće i zadovoljstva u vama.

Hormon sreće pozitivno utječe na pospješenje svih ostalih funkcija organizma. 

3. Pijte velike količine vode


Konzumacijom vode omogućit ćete vašem organizmu adekvatnu mogućnost obavljanja svih njegovih funkcija.

Zbog nedostatka vode vaš će organizam potraživati znatno veće količine energije od uobičajenih, a zbog čega ćete se zasigurno osjećati iscrpljenima. 

4. Aromatizirajte prostorije u kojima boravite


Pomoću mirisnih svijeća, štapića, ili osvježivača zraka potaknite rad vašeg mozga, odnosno pospješite funkcioniranje vašeg organizma.

Mirisi koji kod vas stvaraju osjećaj ugode mogu u potpunosti okrijepiti vaše tijelo i duh. 
 
5. Redovito se seksajte


Prilikom seksa kod ljudi se, između ostaloga, povećava proizvodna endorfina, a što utječe na osjećaj energičnosti i zadovoljstva. 
 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara