Big Five 55 - odličan trening Jasona Stathama
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Men's Health
OVAJ odličan kružni trening postao je popularan zahvaljujući zgodnom Jasonu Stathamu. Popularni glumac jedan je od najfit celebritija, a njegove se fitness rutine kopiraju u teretanama diljem svijeta.
"Big Five 55" je kružni trening koji se sastoji od 5 vježbi koje se izvode u opadajućim serijama, počevši od 10 ponavljanja - ukupno ćeš izvesti 55 ponavljanja. Ovaj naporni trening aktivirat će sve mišiće i oblikovati cijelo tijelo.
Probaj ne raditi stanke, te izvesti vježbe što je brže moguće. Naravno, cijelo vrijeme pazi na formu, a pokrete radi čvrsto i kontrolirano.
Vježbe:
1. Prednji čučanj (sa šipkom)
3. Kosi sklekovi (Jason ih radi s paraletama)
4. Nabačaj
5. Podizanje koljena u visu
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati