Brzi fitness izazov za ultra trkače: Koliko možeš izdržati?

Foto: Shutterstock

ULTRA trkači jedni su od najistreniranijih i najfleksibilnijih sportaša na svijetu. Čak i ako nemaš neku veliku želju za trčanjem dok ti nožni prsti ne otpadnu, uvijek možeš učiti od njih i koristiti neke od vježbi kojima se pripremaju za trku.
 
Trener Rob Shaul pokazao nam je odličan fitness izazov koji će te ostaviti bez daha, te zapaliti tvoj donji dio tijela i jezgru.
 
Vježbe:
 
Iskorak sa skokom

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Sprintevi

Trbušnjaci s utegom
 
Ove naizgled jednostavne vježbe potrebno je napraviti čak 10 puta bez stanke. Za ovaj izazov potrebna je dobra izdržljivost mišića, kondicija i snaga volje! Možeš li doći do kraja?
 
Pogledaj video s uputama i probaj napraviti najbolje što možeš. Rekord koji moraš oboriti je 4 minute i 8 sekundi! 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara