Fit desert: Proteinski voćni kolač
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Tomislav Gustin
DAN je pred tobom, imaš puno obaveza, ali ne želiš pokleknuti u dijeti i pojesti nešto što će ti pokvariti dijetu? Nema brige! Isprobaj ovaj odličan recept za proteinski voćni kolač kojim ćeš unijeti zdrave namirnice, te opskrbiti tijelo potrebnom energijom iz dobrih ugljikohidrata.
Sastojci:
- 100g zobenih pahuljica (sitni tip)
- 3 mjerice whey proteina voćnog okusa
- 40g sušenih brusnica
- 30g grožđica
- 1 naribana jabuka
- 30g mljevenih badema
- 2 žlice kokosovog brašna
- žlica pudinga od jagode
- 5g želatine
- 5g praška za pecivo
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- zaslađivač po želji
- 2 bjelanjka
- 2 dcl bademovog mlijeka
- cimet
- po potrebi malo vode
Upute:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Želatinu pripremiti na način koji piše na uputama.
U posudu dodamo zobene pahuljice, whey protein, kokosovo brašno, brusnice, grožđice i naribanu jabuku, mljevene bademe, puding od jagode te prašak za pecivo, cimet i steviu. Napraviti snijeg od bjelanjaka i dodati ostalim sastojcima zajedno sa želatinom. Dodati bademovo mlijeko i sve zajedno miješati dok ne dobijemo čvrstu, kompaktnu, ali ne pregustu smjesu.
Staviti peći u kalup za torte ili kolače obložen papirom za pečenje u prethodno zagrijanu pećnicu na 180 stupnjeva oko 30 minuta.
Kolač je gotov kada čačkalica kojom probijemo koĺač ne ostaje ljepljiva ni vlažna.
Izvor: Fit team
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati