index.hr index.hr

Proteinski sladoled od banane

Zorana Jagodić
09:00, 11. lipnja 2014.

Foto: Shutterstock

SLADOLEDOLJUPCI napokon mogu doći na svoje! Uživajte u sladoledu bez straha zbog količina šećera koje ova slastica sadrži!

Sastojci:
 
- 1 smrznuta banana (smrznuti bez guljenja)
- 300 grama posnog sira
- 1/2 mjerice whey proteina, okus banana
 
Upute:
 
Prethodno smrznutu bananu ogulite. Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete jednoličnu kremastu smjesu. Smjesu premjestite u posudu i stavite u hladnjak na sat vremena. Izvadite iz hladnjaka i dobro promiješajte te ponovo vratite u hladnjak. Nakon sat vremena ponovite postupak dok ne dobijete smjesu (sladoled) željene kompaktnosti.
 
Ukoliko vam ponestane whey proteina s okusom banane, možete koristiti i neki drugi okus ili dodati ekstrakt vanilije. Također, možete koristiti i kazein.
 
Nutritivna vrijednost:
 
Kalorije: 516
Proteini 76g
Ugljikohidrati 34g
Masti 9,6g
 
Napomena: Ne brinite ako vam sladoled ne uspije iz prve. Igrajte se malo s omjerima, kad uhvatite pravi imat ćete desert kojeg ćete željeti jesti svakog dana!

Izvor: Fit-team
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara