index.hr index.hr

GM dijeta - izgubi četiri kilograma u tjedan dana

M.J.
08:00, 24. kolovoza 2016.
GM dijeta - izgubi četiri kilograma u tjedan dana
Foto: Shutterstock
 
GM dijeta ili General Motors dijeta osmišljena je kako bi zaposlenici istoimene kompanije izgubili suvišne kilograme i počeli sa zdravijim načinom života.
 
Dijeta sadrži puno voća i povrća, a traje tjedan dana. Dobar je izbor jer sadrži jednostavne i jeftine namirnice te puno vode. Većina ljudi izgubila je 3 do 4 kilograma, a nakon toga su samo morali pripaziti da ne jedu nezdravu i masnu hranu. Dijetu nemoj provoditi više od jednom mjesečno.
 
Ako želiš isprobati GM način prehrane, drži se nekoliko jednostavnih smjernica sljedećih 7 dana.
 

1. dan 

- svo voće osim banana
- preporučuju se lubenica i dinja jer imaju najmanje kalorija
- 8 do 12 čaša vode
 
2. dan
 
- veliki kuhani krumpir
- kuhano ili sirovo povrće po izboru
- 8 do 12 čaša vode
 
3. dan
 
- svo voće osim banana
- kuhano ili sirovo povrće po izboru
- 8 do 12 čaša vode
 

 

 
4. dan
- 8 do 10 banana
- 3 čaše mlijeka
- 8 do 12 čaša vode
 
5. dan
 
- juha od rajčice
- možeš pojesti šalicu kuhane riže ili 6 velikih sirovih rajčica
- 12 do 15 čaša vode
 
6. dan
 
- šalica kuhane riže
- kuhano ili sirovo povrće po vlastitom izboru
- 8 do 12 čaša vode
 
7. dan 
 
- šalica kuhane riže
- bilo koje povrće
- svi voćni sokovi (svježe iscijeđeni) 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
Podržite Index za 10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara