Foto: Vogue, Shutterstock, Instagram, Billboard
 

VEĆINA nas se nesigurno skida u kupaći kostim, a poznate face obožavaju se prešetavati plažom i pokazivati svoja zategnuta tijela. 

 

No, iza svakog fit tijela krije se puno truda i pokoji trik! Od M-Plana Katy Perry do joga treninga Britney Spears, pročitaj kako se zvijezde pripremaju za vruće, sunčane dane.

 

 

 

Gwyneth je kraljica vježbi, dijeta i zdravog života općenito. Osim što stalno promovira nove načine vježbanja, izdala je i zdravu kuharicu. Njen jedini savjet za pripremu za ljeto je - trening! I pritom ne misli na povremeno trčanje parkom, već svakodnevna tjelovježba od najmanje dva sata. Ako se pitaš kako to uklopiti u svoj već obavezama pretrpan dan, Gwyneth odgovara: "Probudi se ranije!". 

 

Kad netko ima tijelo poput Gwyneth, uopće ne sumnjamo u njihove metode. Ako ona kaže dva sata dnevno, dva sata su i potrebna! 

 

 

 

Članica više ne tako aktualne grupe Girls Aloud svoje fanove oduševljava seksi oblinama, a kaže da ih održava isključivo plesom. Također, upozorila je na svoje loše iskustvo s Atkinsonovom dijetom jer su joj se nakon takve prehrane brzo vratili svi izgubljeni kilogrami. Poslušaj njen savjet i upiši plesni tečaj, te provedi ljetne noći plešući salsu, kizombu ili neki slični vrući ples! 

 

 

 

Poznati pjevač nedavno je otkrio kako su on i njegova cijela obitelj otišli napraviti test intolerancije na hranu, te su se preporučenom prehranom riješili viška kilograma i poboljšali zdravlje. 

 

 

 

Ova neobična dijeta prošle je godine osvojila svijet, a neke poznate osobe uvjerile su se u njenu učinkovitost. Trik je u tome da 5 dana tjedno jedeš normalno (bez pretjerivanja), a onda preostala 2 dana paziš da unos kalorija ne bude iznad 500 ili 600. J.Lo naporno vježba pa tako održava fit formu, no kad se želi skinuti u oskudni kostim radi snimanja - ode na 5:2 dijetu i riješi se viška kilograma bez previše muke.

 

 

 

Britney ovog ljeta treba puno energije kako bi izdržala sve najavljene koncerte u Las Vegasu. No, ona se ne boji jer se davno navukla na jogu i kardio vježbe. Nedavno je otkrila kako dva puta tjedno 90 minuta prakticira jogu, a tri puta tjedno znoji se na trosatnim kardio treninzima s osobnim trenerom. Ovakvi naporni treninzi odlični su za one koji, poput Britney, nisu ljubitelji dijeta. 

 

 

Ova, u najmanju ruku čudna, dijeta obećava gubitak kilograma i nakupljenih masti s kritičnih područja - trbuha, guze, bedara, gornjeg dijela ruku - no ne i iz grudi. Dijeta traje samo 14 dana, a cilj je jednom dnevno pojesti obrok bogat gljivama. Katy je uz još neke poznate cure veliki fan ove dijete koja zaista zvuči predobro da bi bila istinita.

  

 

 

Jedna od poznatih sestara Kardashian godinama se borila s težinom, te je na kraju otkrila da je za fit formu potrebna - samokontrola. "Ne mogu prestati piti. Obožavam razna pića. Potrebna su mi da potpuno ne poludim. Što se hrane tiče, povezujem ju s obiteljskim druženjima. Takva se okupljanja vrte oko hrane. Ne želim si braniti išta, pa sam naučila umjereno uživati u hrani i piću, te sam postala svjesna svega što jedem.", izjavila je Khloe. 

 

S obzirom na to da nikad nije izgledala bolje nego danas, umjerenost u hrani čini nam se kao odličan plan!