Najlakši stoj na rukama: Zabavna joga poza za početnike!

Najlakši stoj na rukama: Zabavna joga poza za početnike!

Foto: Shutterstock

VOLIŠ jogu i želiš isprobati nešto novo i zabavno? Trenerica Heidi Kristoffer u nekoliko je lakih koraka objasnila kako napraviti stoj na rukama.
 
Sve što ti treba je podloga za vježbanje koja će olakšati izvedbu i spriječiti klizanje. Bitno je tijekom cijele poze imati čvrstu, zategnutu jezgru tijela koja održava ravnotežu cijelog tijela. Kako ne bi došlo do ozljede i kako bi lakše došli do željenog stoja, treba se dobro zagrijati. Preporučuje se izvoditi stoj pred kraj uobičajenog treninga joge.
 
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Pokreni video, prati upute trenerice Heidi i zadivi svih oko sebe! 
 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara