TRENING joge opustit će te i dat ti puno energije, dok istovremeno oblikuje tijelo. 

 

Joga pokreti odličan su izbor jutarnje tjelovježbe jer će te probuditi na najbolji način, aktivirat će mišiće, razbistriti tvoje misli i pomoći ti da započneš dan s puno energije. Osim toga, uravnoteženi pokreti pomoći će kod pravilnog držanja, razvit će mišićnu snagu te fleksibilnost. Za ove odlične vježbe dovoljna ti je samo udobna podloga koja sprječava klizanje, te udobna, rastezljiva odjeća.

 

Pokreni tijelo, uskladi disanje i uživaj uz trenericu Ester sa YouTube kanala "Ekhart Yoga" koja te vodi kroz odlične vježbe za oblikovanje stražnjice!