Gorit ćete: 5 vrsta trbušnjaka za aktiviranje cijelog središnjeg područja
Foto: 123RF, Giphy
KAO što to već dobro znate, trbušni mišići nalaze se na najplodnijem tlu za nakupljanje masnih naslaga.
Osim toga, zbog njihove pozicije i složenosti je nemoguće pogoditi baš sve njihove dijelove.
No danas vam otkrivamo 5 najboljih vježbi čija vas naizmjenična primjena može dovesti do vašeg cilja - što čvršćeg trbuha.
1. Škarice (središnji dio)
2. Trbušnjaci s jednom nogom pod 90 stupnjeva (gornji i bočni mišići)
3. Klasični trbušnjaci (gornji dio)
4. Trbušnjaci s podizanjem i spuštanjem nogu (središnji dio)
5. Doticanje peta u stranu (gornji i bočni trbušnjaci)
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati