ZAHVALJUJUĆI kombinaciji ketogene dijete i povremenog posta, Jenna Jameson je skinula nevjerojatnih 38 kilograma u godinu dana. Sada je otkrila da joj je jedna od dvije navedene dijete pomogla da se riješi neugodnog problema s kojim se suočavaju mnogi ljudi.

“Primjećujem veliku razliku na svom coreu. Budim se ravnog trbuha i nisam naduta. Nisam opet smršavjela, samo su se kilogrami preraspodijelili, čini se”, pohvalila se na Instagramu i odlučila kao dokaz priložiti fotografije prije povremenog posta i nakon što mu se podvrgnula.

Jenna posti od 18 sati do 11 ujutro idući dan, ponekad i do podneva. 

“Kad postim, pijem samo vodu, crnu kavu, espresso ili čaj”, kaže.

Iako je veliki fan ketogene dijete koja se temelji na slabom unosu ugljikohidrata, a povećanom unosu masti, svjesna je da takav oblik prehrane ne mogu slijediti svi, ali s povremenim postom je priča drugačija.

“Čak i ako niste keto osoba, povremeni post preporučujem”, dodala je.

Povremeni post uključuje ograničavanje vremenskog okvira tijekom kojeg je dopušteno jesti u danu. Budući da ograničava unos kalorija i pomaže u suzbijanju žudnje za šećerom, dokazano je učinkovit alat za mršavljenje, a smatra se dobrim i za probavu.