Foto: Shuttertstock
Vertikalne vježbe- pokret prema dolje
Vježbe koje djeluju u ovom smjeru nešto će više aktivirati donji dio leđa, odnosno vanjski dio (latissimus dorsi) što daje širinu u izgledu leđa. Uteg koji se privlači se nalazi iznad glave ili se tijelo povlači prema gore (zgibovi). Povlačenje na lat mašini jedna je od najčešćih vježbi pri kojoj se pokret vrši vertikalno tako da opterećenje treba svladati prema dolje.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati