NIJE tajna da su neke seksualne poze fizički zahtjevnije od drugih. Dok su neke kao stvorene za lijena nedjeljna jutra, druge traže ipak nešto više kondicije, a ponekad i malo istezanja kako ne bi došlo do istegnuća mišića. Novo istraživanje otkrilo je koja poza pritom sagorijeva najviše kalorija, što bi moglo zanimati one koji paze na liniju.

Koliko kalorija trošimo ovisi i o pozi

Istraživanje internetske zdravstvene platforme ZAVA polazi od pretpostavke "strastvenog i intenzivnog" odnosa koji traje 15 minuta. Važno je pritom naglasiti da broj potrošenih kalorija ovisi i o tome koji je partner aktivniji. Prema rezultatima, najmanje kalorija troši se u pozi "žlice". Pasivniji partner u 15 minuta sagori 39,38 kalorija, dok aktivniji potroši 63 kalorije.

Kad je riječ o najvećoj potrošnji, ona ovisi o ulozi partnera. Kod žena se najviše kalorija sagorijeva u pozi kaubojke, odnosno kada su gore, i to 78,75 kalorija u 15 minuta. Kod muškaraca je najzahtjevnija stojeća poza, s istim brojem potrošenih kalorija.

Fizički najzahtjevnija poza

Stojeći položaj ujedno je i poza s najvećom prosječnom potrošnjom kalorija za oba partnera. Muškarci u njoj troše 78,75 kalorija, a žene 59,06. U toj pozi jedan partner stoji, dok mu drugi obavija noge oko struka, a osoba koja stoji pridržava partnera.

Nije teško zaključiti zašto je upravo ta poza fizički najzahtjevnija. Osim što traži više izdržljivosti, aktivira i velik broj mišićnih skupina kod obje osobe, uključujući donji dio leđa, trbušne mišiće, stražnju ložu, gluteuse i mišiće ruku.

Što kaže liječnica?

Crystal Wyllie, liječnica koja surađuje sa ZAVA-om, objasnila je da se seksualna aktivnost može uklopiti u širi plan tjelesne aktivnosti.

"Ključ je u dosljednosti. Ako se ove aktivnosti promatraju kao dio šireg pristupa vježbanju, mogu poslužiti kao dobra podloga za strukturiranije treninge. Onima koji žele smršavjeti ili se dovesti u formu, aktivnosti u spavaćoj sobi mogu biti pristupačan početak, koji se kasnije može nadopuniti drugim sportovima ili aktivnostima nižeg intenziteta, poput joge, pilatesa, plivanja ili brzog hodanja", rekla je.

Dodala je i da kombinacija zabave, kretanja i raznolikosti može pridonijeti boljoj tjelesnoj kondiciji, a pritom i jačati bliskost i osjećaj zadovoljstva.

"Kombinacijom zabave, kretanja i raznolikosti moguće je poboljšati tjelesnu kondiciju, istovremeno jačajući povezanost i dobrobit. To pokazuje da tjelesna aktivnost ne mora biti dosadna ni iscrpljujuća da bi bila učinkovita", zaključila je.