AKO VODITE računa o prehrani, a u stisci ste s vremenom, ne morate posezati za gotovom hranom ili sendvičima. Postoje ukusna, a zdrava i jednostavna jela koja možete pripremiti za samo 15 minuta.

Jedan takav recept objavila je najpoznatija fitness influencerica Kayla Itsines koja u dane kad ima puno obveza često pojede tjesteninu.

"Ako jedete tjesteninu, dodajte neki oblik proteina poput piletine, tune ili tofua te povrće", napisala je na Instagramu.

Sastojci za njezinu omiljenu kombinaciju brzog ručka su: 

• tjestenina po izboru
• maslinovo ulje
• piletina
• pasirana rajčica
• paprika
• špinat
• rajčica
• chilli
• origano
• bosiljak

Priprema:

• Skuhajte i ocijedite tjesteninu.
• Na tavu stavite maslinovo ulje pa piletinu i povrće te prepržite sastojke. Dodajte tjesteninu, prelijte s malo pasirane rajčice, začinite i uživajte.

Dobar tek!