ISTRAŽIVANJA pokazuju da višak kilograma može imati ozbiljne posljedice na cjelokupno stanje našeg organizma. Ponekad do povećanja tjelesne težine može doći zbog temeljnog zdravstvenog stanja, a debljanje može biti izuzetno frustrirajuće, pogotovo kada ne znamo što ga zapravo uzrokuje.

Iako prehrana obično ima najveću ulogu u debljanju, određene stvari, poput stresa ili nedostatka sna, također mogu pridonijeti nakupljanju kilograma a da toga nismo ni svjesni, donosi Healthline. Kako objašnjavaju liječnici, ovo su stvari zbog kojih se nesvjesno debljamo:

• konzumiranje previše prerađene hrane
• konzumiranje previše šećera
• nedovoljno kretanja
• dijete s jo-jo efektom
• nedijagnosticirani medicinski problemi poput poremećaja štitnjače, depresije i policističnih jajnika
• nedovoljne količine sna
• konzumiranje nedovoljno cjelovite hrane
• previše stresa.