DANAS muškarci i žene bez problema vježbaju u istim prostorima i odrađuju relativno slične treninge, no u prošlosti su postojale teretane specijalizirane samo za žene.

Vježbanje tijekom kasnih 1960-ih bilo je ponajviše usmjereno na održavanje figure i povećanje fleksibilnosti. Dominirale su vježbe za toniranje nogu, jačanje trupa i ruku. Tu su bili i čučnjevi sa skupljenim koljenima, baletni položaji i razne varijacije trbušnjaka.

Posebno je zanimljivo obratiti pozornost na odjeću u kojoj su dame 60-ih godina prošlog stoljeća vježbale. Vježbati se tako išlo u elegantnim suknjicama, košuljicama pa čak i - štiklama. A i frizure su, primijetit ćete, bile tip-top.